イラスト自律訓練法（自立ではない）またやってます
自律訓練法とは だいぶ前に自律訓練法のこと書いたんですよね もともとドイツだかの精神科医が自律神経の病気だかの治療のために 編み出したリラックス法で、現在では能力開発法としても使われてます。 ホントだか知らんけどプロのアスリート選手なんかも...
健康法
イラスト
健康法踏み台昇降やってる
ときどき運動をしようと思い立つ無職 やっぱり家で籠ってると運動不足になってそれで余計に陰鬱になってくる気もする かといって散歩行くのもめんどくさいしずっと地元に無色でいるので出づらくもなっている 全然別の土地ならそこまで負い目も感じないと思...
イラスト血液循環をスムーズに？毛管運動
毛管運動やってます 毛管運動またやることにした 寝転んで両手上げてしばらくぷるぷるさせて手足下げてしばらく それを何回か繰り返すやつ ゴキブリがひくりかえってうぞうぞしてる姿に似ているのでゴキブリ運動ともいわれるらしい・・・ これの効果は体...
健康法自律訓練法
ipadが欲しいのです 机で勉強するのだるいし絵とかも描きたいからipad欲しいと言ってましたが とりあえずひざ上テーブルとか買ってみるのもいいかな・・・？ ノートｐｃタブレットなんかもそれにのせて使ったりした方がよさそうだし ずーっと前股...