今日は風が騒がしいな

2018年3月5日月曜日

筋トレ 日常

t f B! P L
結構暖かくなってきましたね。春も近い

寒くなくなるのはいいんですがそうなると今度は黒いのが出るようになるんですよねー

寒い時期

メリット:黒いの出ない デメリット:動きたくなくなること山の如し

暖かい時期

メリット:動きやすくなる デメリット:黒いのうじゃうじゃ出る

って感じなんだよなーはあああああ


無職が突然思いつきで筋トレを始めるアレ


先々週だっけか腹筋はじめるっていって

その日ちょっとやったら3日くらい筋肉痛でわろ

回復遅くなるよねーやっぱり

とりあえずできる範囲でちょこちょこ腹筋腕立てしてる

それと踏み台昇降ってどうなのかね

以前やってたこともあったんだけど・・・どこまで効果あるのかいまいちわからない

あとあれやってるとすげー汗かくんだよね まあ汗かくってことは効果あるってことかもしれんけど
それにすげー暇なんだよなーあれやってるとき

前にみた動画じゃ新聞を読みながらみたいなこと言ってたけど踏み台しながら読み物読むとかだるくないかな

振動してるから読みずらいし

しかし運動して筋肉つけても筋肉の上にぜい肉がのるとかいうよねお腹とか

どーすりゃええんかな?食事減らすしかないんだろか


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