イラスト 自律訓練法（自立ではない）またやってます
自律訓練法とはだいぶ前に自律訓練法のこと書いたんですよねもともとドイツだかの精神科医が自律神経の病気だかの治療のために編み出したリラックス法で、現在では能力開発法としても使われてます。ホントだか知らんけどプロのアスリート選手なんかも取り入れ...
健康法
イラスト 
健康法 踏み台昇降やってる
ときどき運動をしようと思い立つ無職やっぱり家で籠ってると運動不足になってそれで余計に陰鬱になってくる気もするかといって散歩行くのもめんどくさいしずっと地元に無色でいるので出づらくもなっている全然別の土地ならそこまで負い目も感じないと思うが・...
イラスト 血液循環をスムーズに？毛管運動
毛管運動やってます毛管運動またやることにした寝転んで両手上げてしばらくぷるぷるさせて手足下げてしばらくそれを何回か繰り返すやつゴキブリがひくりかえってうぞうぞしてる姿に似ているのでゴキブリ運動ともいわれるらしい・・・これの効果は体の手足の先...
健康法 自律訓練法
ipadが欲しいのです机で勉強するのだるいし絵とかも描きたいからipad欲しいと言ってましたがとりあえずひざ上テーブルとか買ってみるのもいいかな・・・？ノートｐｃタブレットなんかもそれにのせて使ったりした方がよさそうだしずーっと前股間とこに...